Nuestros Servicios

Mejorar la calidad de vida a traves de la actividad fisica grupal y personalizada a personas y empresas

Entrenamiento Funcional

metodologia de entrenamiento, que localiza el entrenamiento en los movimientos y las cadenas musculares y articulares que los componen, y no en el entrenamiento de los musculos de manera aislada.

Quienes somos

ACS Fitness esta formado por un grupo de profesionales de la actividad fisica

Pilates para Oficinistas

Alivia tensiones y mejorar la flexibilidad, generar un cuerpo esbelto y tonificado, dando lugar a unos musculos mas esbeltos.

Gimnasia para Empresas

Pausas Activas (gimnasia de pausa) es actividad fisica especifica en el lugar de trabajo.

Defensa Personal Para Mujeres



En base a las reiteradas solicitudes, AcsFitness integra una  nueva disciplina,de Defensa personal femenina. en horario de mañana antes de entrar a la oficina. Entérate de mas detalles del   tecnicas especificas del jiu-jitsu   enseñadas por instructor a cargo,  Nicolas Gonzales  en:  http://www.jiujitsuensantiago.cl 

Consultas en dojofemenino@jiujitsuensantiago.cl

Clases de Entrenamiento Funcional

Mejora tu condición física sin necesidad de máquinas o complejos aparatos. 

· Aumenta la Habilidad.
· Aumenta la Fuerza.
· Aumenta la Potencia.
· Aumenta la Integridad Estructural.
· Mejora la Postura y la Alineación.
· Mejora la Coordinación y el Equilibrio


El entrenamiento Funcional localiza el entrenamiento en los movimientos y las cadenas musculares y articulares que los componen,  permitiendo mejorar los resultados tanto en Fitness como en el Entrenamiento Deportivo o la Rehabilitación. a través de trabajo en circuito con peso corporal e  implementos como banda elásticas, trx, fitbal, medball, etc.

Clases personalizadas para un máximo de 2 personas  en  2 horarios

Lunes- Miércoles / Martes -Jueves
17:30 a 18:20
Lunes-Miércoles / Martes - Jueves
20:30 a 21:20
Viernes
14:00 a 14:50
17:30 a 18:20
18:30 a 19:20

Para consultar disponibilidad de cupos y valores, enviar correo a :
alejandro.chavez@acsfitness.cl

Pilates una opción para Oficinistas


sQuieres Sentirte mejor y verte mejor... pero pasas sentada en la oficina detrás de un escritorio y sientes un continuo malestar de espalda, cuello y hombros…


¡¡El Pilates es tu opción!! Ya que este método busca, entre otras cosas, mejorar la condición física con un principio fundamental de contrología, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Si quieres conocer más del Pilates te invitamos a Acsfitness en su  pre temporada primavera. Clases personalizadas mat work e implementos, para un máximo de 5 personas, en diferentes horarios.

Además de incorporar la nueva modalidad de horarios exclusivos (solo en la mañana previo acuerdo) 



Más información  en contacto o escríbenos a alejandro.chavez@acsfitness.cl